自己在家怎样辟谷减肥 怎么辟谷最好

时间:2021-04-15 20:09:18 作者:admin 87020

各位亲,辟谷减肥是一天三顿都不吃饭只喝水吗?这样需要维持多少天才能吃点饭?

我有两种方法,一个月减肥20斤!

一种叫懒人法,一种叫勤快法,绝对有效!

懒人法:一天之内只吃早餐,可以吃饱,不用忌口,想吃什么都可以。一天其他时间就喝水,不吃其他任何东西。一周就能减5斤以上。

勤快法:三餐都吃,但是饭量是平时的1/4。吃过之后健身半小时,一天当中只要有空就做运动。一个月瘦20绝对没问题,而且不反弹。

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怎样自己在家辟谷?

最好是慢慢来,如果你可以做到佛教里的八关斋戒,再说辟谷也不晚。\r 先是每天只吃两顿,即早晨和中午,13点过后什么都不吃,只能喝白开水,直到第二天早上。\r 开始的时候循序渐进,慢慢减饭量。不要一下子不吃,对身体不好。

辟谷辟7天还是14天好如何辟谷14天?

个人觉得,辟谷不讲时间长短,只看个人体感是否需要,五脏六腑的休息调整也是循序渐进的,新人辟谷还是7天为好,深入了解后再辟谷会来的更有效,建议参考一下(喝风论坛),谷友交流日记应该能帮到你的,顺祝健康

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